BNews, Buntok – Pj Bupati Barito Selatan Lisda Arriyana melaksanakan senam bersama dengan sejumlah forkompinda apatur sipil negara (ASN) dilingkup Pemkab Barsel, yang dilaksanakan dihalaman kantor Bupati Barsel, Jumat (27/5).
Pada senam bersama perdana tersebut, orang nomor 1 di Barsel itu di dampingi Kapolres Barsel, Ketua Pengadilan, Ketua Pengadilan Agama serta ribuan ASN.
Sebelum senam Lisda Arriyana mengajak kepada seluruh aparatur sipil negara di lingkup Pemkab Barsel untuk melaksanakan senam pagi sebelum melakukan aktivitas kantor.
Karena sehat itu sangat mahal harganya dan juga akan mampu meningkatkan imunitas tubuh, agar selalu tetap sehat dan bugar, serta pikiran yang fresh.
Lisda sapaan akrabnya itu juga mengatakan, senam pagi merupakan suatu aktifitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani para pegawai.
Gerakan-gerakan senam pagi seperti ini sangat bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga tubuh lebih sehat dan segar.
Ia melanjutkan, jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi para ASN juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaannya sehari-hari.
Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh.
“Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine,” ujarnya.(riz)
